Matelas Studio 3 : Le Spécialiste du sommeil
Bienvenue sur notre site internet dédié au matelas, la literie, et l’univers du sommeil en général. Retrouvez toute notre expertise dans le domaine du sommeil.
Comment réduire vos sueurs nocturnes ?
Vous pouvez penser que vos transpirations nocturnes sont dues à la chaleur ambiante. Ce n’est pas toujours le cas. Il arrive que les sueurs nocturnes soient les conséquences d’autres pathologies et qu’elles nécessitent des traitements [...]
Travail de nuit : Comment bien dormir le jour ?
Comment bien dormir malgré le travail de nuit ? C'est la question légitime que l'on peut se poser. En effet, Certaines personnes pensent qu'elles ont le droit de dormir sur leurs lieu de travail, ce [...]
dormir avec son animal : Nos conseils
Vous vous demandez surement si garder son animal au lit est une bonne idée ? Les relations avec les animaux de compagnie varient d’une personne à l’autre. Si pour certaines personnes, le chien doit être [...]
Narcolepsie : Symptomes et traitement
Avez-vous l’habitude de dormir sans crier gare, n’importe où, à n’importe quel endroit ? Il y a peut-être un risque que vous soyez narcoleptique. La narcolepsie passe rarement inaperçue. Ce trouble du sommeil chronique est l’un [...]
La somnolence diurne
Avoir envie de dormir durant la journée peut être plus grave que ce que vous pensez. Si vous somnolez souvent, vous souffrez peut-être de somnolence diurne. Il s’agit de la conséquence d’une insuffisance de sommeil, [...]
Comment retrouver le sommeil ?
Alors que certaines personnes n’ont jamais eu de la facilité à dormir, d’autres personnes peuvent avoir des problèmes récents d’insomnie. Si vous êtes dans l’un des cas, vous devez rapidement trouver des solutions contre cela, [...]
Dormir sur le ventre : pas une si bonne idée
Préférez-vous vous coucher sur le dos, sur un côté ou sur le ventre ? Chacun a ses habitudes et sa méthode pour bien dormir. Cependant, si vous dormez sur le ventre, êtes-vous sûr que c’est sans [...]
Bien dormir pendant le confinement
Depuis que le Coronavirus a obligé le gouvernement à prendre des mesures pour limiter les déplacements de tous les Français, trouver le sommeil rapidement est devenu une tâche très ardue. Si comme la plupart des [...]
Quoi éviter avant de dormir ?
La qualité de vos nuits détermine en grande partie la qualité de vos journées. Plusieurs de vos comportements avant de vous coucher influencent la manière dont se passent vos nuits. Pour passer de bonnes nuits, [...]
Le sommeil : À ne pas négliger
Le sommeil est essentiel pour avoir une vie saine. De nos jour, beaucoup trop de personnes le négligent, et de ce fait, des effet indésirables, plus ou moins gênant peuvent venir entacher votre journée. Voilà pourquoi il est très important de ne pas négliger cette phase réparatrice de votre corps.
Afin d’avoir un bon sommeil, il faudra prendre en compte Trois éléments importants.
- Une part de psychologie
- L’alimentation
- Votre literie
Bien commencer grâce à une bonne literie :
La literie est sans doute la première chose à favoriser. Elle a un coût certain, mais une fois en place, vous n’avez plus à vous en soucier, pour les 10 prochaines années. Un meilleur matelas vous permettra d’avoir, par rapport à une moins bonne literie, un sommeil plus réparateur et efficace sans action supplémentaires de votre part.
Voici quelques modèles très intéressants pour vous :
 |
Soldes d'hivers : -50%
|
10 /10 |
Voir l'offre |
 |
Ventes d'hivers : 10% avec le code : BES10
|
8.5 /10 |
Voir l'offre |
 |
Jusqu'au 11 Février 2024, soldes, jusqu'à -30% !
|
8.5 /10 |
Voir l'offre |