somnifères : Fonctionnement, danger et alternatives

Un somnifère est un médicament utilisé pour aider les personnes à s’endormir ou à rester endormies. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce comprimé.

Fonctionnement du somnifère :

Les somnifères, aussi appelés hypnotiques ou sédatifs, agissent en ralentissant l’activité du cerveau et en réduisant l’anxiété, ce qui facilite l’endormissement. Les somnifères peuvent être disponibles sur ordonnance ou en vente libre, mais il est important de ne les utiliser qu’avec l’avis et la supervision d’un professionnel de la santé. L’utilisation à long terme de somnifères peut entraîner une dépendance et d’autres effets secondaires indésirables, il est donc important de suivre les instructions de dosage et de durée d’utilisation recommandées.

Les somnifères n’ont pas pour but de rendre le sommeil plus qualitatif.

Ils servent à faciliter et à rallonger le sommeil profond, phase qui aide le corps et le cerveau à récupérer de la fatigue, le somnifère en réduit la durée. C’est pour cela que l’usage du somnifère ne remplace pas le sommeil naturel. La prise prolongée de médicament contre l’insomnie ne règle pas le problème à long terme.

Attention à la dépendance :

Au bout de quelque temps, le corps s’habitue et le risque de dépendance devient plus fort. Suite à l’inefficacité de la dose ordinaire, vous pouvez être tenté d’en augmenter la prise. Cela ne favorise pas le fonctionnement du médicament.

Il peut seulement fonctionner de deux manières différentes. Soit, vous le prenez pour une durée limitée et tous les jours. Soit, vous le prenez pour une durée prolongée, mais limitée à quelques prises par mois.

Les somnifères ne doivent pas non plus être utilisés pour s’endormir plus vite.

Les dangers des somnifères

Vous pouvez être contraint d’utiliser des médicaments pour dormir, si vous avez du mal à vous endormir et à dormir longtemps. Selon certains experts du sommeil, les somnifères utilisés représentent des dangers pour ceux qui en abusent. Voici les risques :

1. Dépendance : les somnifères peuvent être addictifs, et l’utilisation prolongée peut entraîner une dépendance physique et psychologique.
2. Effets secondaires : les somnifères peuvent causer des effets secondaires tels que la somnolence diurne, la fatigue, les étourdissements, la confusion, la perte de coordination, les maux de tête, la nausée, la constipation et la sécheresse de la bouche.
3. Tolérance : Avec le temps, les effets des somnifères peuvent diminuer, ce qui peut amener les gens à augmenter la dose pour obtenir les mêmes résultats, ce qui peut augmenter le risque de dépendance et d’effets secondaires indésirables.
4. Interactions médicamenteuses : les somnifères peuvent interagir avec d’autres médicaments, y compris les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance, ce qui peut causer des effets indésirables ou augmenter le risque de toxicité.
5. Risque d’accidents : les somnifères peuvent causer une somnolence diurne, une altération de la vigilance et de la coordination, ce qui peut augmenter le risque d’accidents de voiture et de chutes.

Pour ces raisons, il est important de ne prendre des somnifères que sur prescription médicale et de suivre les instructions de dosage et de durée d’utilisation recommandées. Il est également important de signaler tout effet secondaire ou toute préoccupation à votre médecin.

Explications des risques :

En dehors du risque de dépendance, qui est très fort, vous risquez d’avoir plusieurs effets indésirables liés au fonctionnement de votre cerveau. En d’autres termes, suite à la consommation de somnifères, il y a le risque de troubles de l’attention, de la concentration et de la mémorisation et même paradoxalement, des risques du sommeil. Les personnes qui utilisent les somnifères se plaignent aussi, pour la plupart, de somnolence ou d’excès de sommeil.

D’un autre côté, vous ne pouvez pas juste arrêter les somnifères. Même s’ils sont dangereux, arrêter de les prendre risque de ramener et d’aggraver vos insomnies. En cas de doute, la seule solution est la consultation d’un médecin pour un programme de sevrage qui peut durer longtemps. Vous devrez alors mieux éviter la prise de médicament de ce type, et adopter des somnifères naturels, faits à base de plantes par exemple.

Quels sont les somnifères vendus en pharmacie ?

• Les benzodiazépines : tels que le lorazépam (Temesta), le diazépam (Valium), le flunitrazépam (Rohypnol), et le clonazépam (Rivotril).
• Les non-benzodiazépines : tels que le zolpidem (Stilnox), le zopiclone (Imovane), et l’eszopiclone (Lunesta).
• Les antihistaminiques : tels que la doxylamine (Donormyl) et la diphenhydramine (Benadryl).

Quel est le somnifère le moins dangereux ?

Le choix du somnifère dépend des besoins et de la situation individuelle de chaque personne. En général, les somnifères les moins dangereux sont ceux qui sont prescrits à une dose faible et pour une durée limitée, et qui ne sont pas associés à des effets secondaires graves.

Les non-benzodiazépines sont souvent considérées comme ayant un profil de sécurité légèrement meilleur que les benzodiazépines, car elles ont tendance à provoquer moins de somnolences résiduelles et de dépendance, et peuvent être plus sûres chez les personnes âgées. Cependant, comme pour tous les médicaments, des effets secondaires peuvent survenir et il est important de suivre les instructions du médecin et de ne pas dépasser la dose prescrite.

Le zolpidem : le plus vendu en France

l’EMA (Agence européenne du médicament) a publié une mise en garde contre le risque de somnolence qui peut perdurer suite à la prise de somnifères à base de zolpidem (Stilnox).

Il reste l’un des somnifères les plus vendus dans le monde.

Les grands laboratoires fabricants et distributeurs :

Le zolpidem (Stilnox) est un médicament générique, ce qui signifie qu’il est produit par plusieurs laboratoires pharmaceutiques différents sous des noms de marque différents. En France, certains des laboratoires qui fabriquent et distribuent le zolpidem sous divers noms de marque. En voici quelques-unes :

• Sanofi : commercialise Stilnox
• Mylan : commercialise Zolpidem Mylan
• Teva : commercialise Zolpidem Teva
• Biogaran : commercialise Zolpidem Biogaran
• Sandoz : commercialise Zolpidem Sandoz

Le phénazépam : dangereux et interdit en France

Le phénazépam (commercialisé sous le nom de marque Sérozépam ou Fenazepam) est un médicament de la classe des benzodiazépines, utilisé principalement comme sédatif et anxiolytique. Il est surtout prescrit pour traiter l’insomnie, l’anxiété et les troubles convulsifs.

Développée dans les années 1970 en URSS, il n’est pas approuvé pour un usage médical aux États-Unis ou en Europe.

Il est considéré comme un médicament potentiellement dangereux et illégal dans de nombreux pays. Des cas d’abus et d’accidents ont été rapportés du fait de sa puissance et de sa configuration moléculaire

Peut entraîner des effets secondaires tels que la somnolence, la fatigue, la faiblesse musculaire, la confusion, la dépression respiratoire, la dépendance et le sevrage.

Bien qu’ils ne soient sécables qu’en deux, généralement, un quart suffit pour un effet puissant.

Quels sont les somnifères naturelles :

Il n’y a pas de somnifères médicamenteux naturels. Les somnifères sont des médicaments conçus et t synthétisés en laboratoire à partir de diverses substances chimiques.

Cependant, il existe d’autres options, traitements à base de plantes et des compléments alimentaires vendus sans ordonnance qui sont considérés comme « naturels » et qui peuvent aider à améliorer le sommeil, tels que :

1. La camomille : elle est connue pour ses propriétés relaxantes et peut être prise sous forme de thé pour aider à induire le sommeil.
2. La valériane : elle peut aider à réduire l’anxiété et à induire le sommeil. Elle est souvent prise sous forme de complément alimentaire.
3. Le millepertuis : il peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur, ce qui peut aider à induire le sommeil. Il est souvent pris sous forme de complément alimentaire.
4. La lavande : elle peut aider à réduire l’anxiété et à favoriser la relaxation, ce qui peut aider à induire le sommeil. Elle est souvent utilisée sous forme d’huile essentielle, de sachets de lavande ou de bougies parfumées.
5. L’exercice régulier : faire de l’exercice régulièrement peut aider à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
6. La relaxation et la méditation : des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga peuvent aider à réduire l’anxiété et à favoriser le sommeil.

Il est important de noter que même si ces options de somnifères naturels sont considérées comme sûres, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser, en particulier si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Somnifère naturel le plus puissant

Comme nous venons de l’expliquer, il n’existe pas de somnifère médicamenteux naturel.

De plus, l’efficacité varie d’une personne à l’autre et dépend de nombreux facteurs tels que l’âge, le poids, les antécédents médicaux et les médicaments pris.

Cependant, parmi les options de somnifères naturels courantes, la valériane et la mélatonine sont considérées comme les plus efficaces pour aider à trouver le sommeil.

La valériane est un sédatif doux qui peut aider à réduire l’anxiété et à favoriser la relaxation, tandis que la mélatonine est une hormone naturelle produite par l’organisme qui régule le cycle de sommeil et d’éveil.

Somnifère sans ordonnance

Il existe plusieurs somnifères vendus sans ordonnance qui peuvent aider à améliorer le sommeil. Les voici :

1. La mélatonine : c’est une hormone naturelle produite par le corps qui régule le cycle veille-sommeil. La mélatonine est souvent utilisée comme somnifère pour traiter les troubles du sommeil. Elle est vendue en pharmacie sans ordonnance et est considérée comme sûre et efficace.
2. La doxylamine : c’est un antihistaminique qui peut aider à induire le sommeil en bloquant les récepteurs histaminiques dans le cerveau. Elle est également vendue sans ordonnance en pharmacie et est considérée comme sûre et efficace.
3. La diphenhydramine : c’est un autre antihistaminique couramment utilisé pour aider à traiter l’insomnie. Elle est aussi disponible sans ordonnance en pharmacie.

Il est important de noter que même si ces somnifères sont vendus sans ordonnance, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser

Somnifère le plus fort sans ordonnance

Parmi les somnifères vendus sans ordonnance, la mélatonine est considérée comme l’un des somnifères les plus sûrs et les plus efficaces pour aider à améliorer le sommeil. La mélatonine est une hormone naturelle produite par l’organisme qui régule le cycle de sommeil et d’éveil. Elle est généralement bien tolérée et n’entraîne pas d’effets secondaires importants chez la plupart des gens.

Même si la mélatonine est considérée comme sûre, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé

Dans quels cas utiliser des somnifères ?

Ce n’est pas parce que vous avez du mal à dormir, que vous devez automatiquement vous jeter sur les somnifères. Ces médicaments sont le dernier recours, quand l’amélioration de vos habitudes de sommeil n’a pas suffi à vous faire mieux dormir. Si l’utilisation d’un bon lit et un matelas de très bonne qualité, assez ferme et confortable ne suffit pas à régler votre difficulté, vous pouvez vous tourner vers les somnifères.

En cas d’insomnies chroniques, si vous avez besoin d’être dans une meilleure forme le lendemain, vous pouvez utiliser un somnifère. Dans les cas de problème d’endormissement dus à des évènements de la vie, l’utilisation temporaire de somnifères peut aussi être possible. Pour cela, il est question d’utiliser les somnifères pour lutter contre les insomnies aiguës d’ajustement. Dans tous ces cas, l’utilisation doit être faite sous contrôle médical.

FAQ sur les somnifères :

Conclusion :

Le sommeil est très important pour être en bonne santé, et même pour réduire les risques cardiovasculaires. Avant toute prise de médicaments ou compléments naturels, consultez un médecin.