Matelas Studio 3 : Le Spécialiste du sommeil

Bienvenue sur notre site internet dédié au matelas, la literie, et l’univers du sommeil en général. Retrouvez toute notre expertise dans le domaine du sommeil.

La somniloquie : Trouble de la parole durant son sommeil

La somniloquie ou aussi appelé vocalisations nocturnes est un trouble du sommeil qui peut être dérangeant pour votre conjoint. Voici tout ce que vous devez connaitre pour traiter et comprendre les symptômes. Présentation : Les [...]

Quelles conséquences pour le somnambulisme ?

Le trouble du sommeil le plus célèbre est, sans aucun doute, le somnambulisme. Vous en avez sûrement déjà entendu parler, que ce soit dans une fiction ou un magazine de santé. La plupart des choses [...]

somnifères : Fonctionnement, danger et alternatives

Un somnifère est un médicament utilisé pour aider les personnes à s'endormir ou à rester endormies. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce comprimé. Fonctionnement du somnifère : Les somnifères, aussi appelés hypnotiques [...]

Sommeil chez l’enfant : comprendre et agir !

Le sommeil chez l'enfant est très important. C'est l'un des facteurs de croissance à ne pas négliger. Il pourra également conditionner toute sa vie d'adulte. Voilà pourquoi il est important de ne pas le négliger. [...]

Matelas à ressorts : simple ou ensachés

L'une des plus vieilles technologies de matelas est basée sur les ressorts. Bien qu'ils soient devenus très populaires, il faut savoir que les matelas à ressorts peuvent être très confortables et haut de gamme, mais [...]

La meilleure position pour dormir : Selon le cas !

Le sommeil est nécessaire pour votre santé. Pour améliorer votre sommeil, trouver la meilleure position pour dormir fait parmi les facteurs déterminants. Il existe différentes astuces pour trouver sa meilleure position pour dormir. Les positions [...]

Comment dormir enceinte : sur le dos ou sur le ventre ?

La grossesse ressemble à un long parcours du combattant. Cette longue période impliquera un changement global de votre mode de vie. Lors d'une grossesse, une femme va apprendre à découvrir d'autres besoins, comme celui de [...]

Punaises de lit : comment savoir et s’en débarasser ?

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Mettre un oignon sous le lit : nez bouché, rhume, danger et avis

En regardant sous le lit de certaines personnes, on peut parfois y trouver un oignon coupé en deux. Mais à quoi cela pourrait-il servir ? Pourquoi mettre un oignon coupé sous le lit ? La [...]

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Le sommeil : À ne pas négliger

Le sommeil est essentiel pour avoir une vie saine. De nos jour, beaucoup trop de personnes le négligent, et de ce fait, des effet indésirables, plus ou moins gênant peuvent venir entacher votre journée. Voilà pourquoi il est très important de ne pas négliger cette phase réparatrice de votre corps.

Afin d’avoir un bon sommeil, il faudra prendre en compte Trois éléments importants.

Une part de psychologie
L’alimentation
Votre literie

Bien commencer grâce à une bonne literie :

La literie est sans doute la première chose à favoriser. Elle a un coût certain, mais une fois en place, vous n’avez plus à vous en soucier, pour les 10 prochaines années. Un meilleur matelas vous permettra d’avoir, par rapport à une moins bonne literie, un sommeil plus réparateur et efficace sans action supplémentaires de votre part.