Matelas Studio 3 : Le Spécialiste du sommeil

Bienvenue sur notre site internet dédié au matelas, la literie et l’univers du sommeil en général. Retrouvez toute notre expertise dans le domaine du sommeil.

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Avec l'évolution de notre mode de vie, de plus en plus de personnes ont une inversion du Rythme Nycthéméral. Mais, qu'est-ce que ces mots savants veulent réellement dire, et quels sont les impacts? Définition du [...]

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La somniloquie ou aussi appelé vocalisations nocturnes est un trouble du sommeil qui peut être dérangeant pour votre conjoint. Voici tout ce que vous devez connaitre pour traiter et comprendre les symptômes. Présentation : Les [...]

Quelles conséquences pour le somnambulisme ?

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somnifères : Fonctionnement, danger et alternatives

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Le sommeil : À ne pas négliger

Le sommeil est essentiel pour avoir une vie saine. De nos jours, beaucoup trop de personnes le négligent, et de ce fait, des effets indésirables, plus ou moins gênant, peuvent venir entacher votre journée. Voilà pourquoi il est très important de ne pas négliger cette phase réparatrice de votre corps.

Afin d’avoir un bon sommeil, il faudra prendre en compte Trois éléments essentiels.

Une part de psychologie
L’alimentation
Votre literie

Bien commencer grâce à une bonne literie :

La literie est sans doute la première chose à favoriser. Elle a un coût certain, mais une fois en place, vous n’avez plus à vous en soucier, pour les 10 prochaines années. Un meilleur matelas vous permettra d’avoir, par rapport à une moins bonne literie, un sommeil plus réparateur et efficace sans action supplémentaires de votre part.