Matelas Studio 3 : Le Spécialiste du sommeil
Bienvenue sur notre site internet dédié au matelas, la literie, et l’univers du sommeil en général. Retrouvez toute notre expertise dans le domaine du sommeil.
Alzheimer et apnée du sommeil : Le lien
L’Alzheimer et l’apnée du sommeil sont deux pathologies qui touchent en priorité les personnes âgées. Selon une étude menée par l’institut national de la santé et de la recherche médicale, ces deux maladies pourraient avoir [...]
Dormir sur un matelas au sol : bonne ou mauvaise idée ?
À la suite d'un déménagement, ou par souci d’économie, vous pouvez poser votre matelas directement sur le sol. Bien que cette pratique soit très fréquente, elle n’est pas toujours sans danger. Au vu des différents [...]
L’apnée du sommeil
Parmi les différentes maladies du sommeil, l’une des plus difficiles à détecter, surtout si vous vivez seul, est l’apnée du sommeil. Elle peut être décrite comme une interruption involontaire de la respiration durant le sommeil [...]
Changer de matelas : quand et pourquoi ?
Comment savoir quand changer de matelas ? Si vous êtes sur cette page, c'est que vous vous posez certainement cette question. Les matelas, bien que leurs durées de vie soient assez élevées, ne sont pas [...]
Quel matelas choisir pour une scoliose ?
Pour choisir votre matelas, vous devez prendre en compte différents critères importants. Ce choix est encore plus compliqué quand vous êtes atteint de scoliose, cette maladie avec laquelle votre colonne vertébrale peut vous faire souffrir. [...]
Quel matelas choisir pour un couple ?
Choisir son matelas est une tâche complexe. C’est encore plus difficile quand vous devez le choisir pour plusieurs personnes à la fois. Que vous achetiez votre matelas pour votre couple ou que vous décidiez d’acheter [...]
Sommiers pas cher : Comment faire ?
Avant d'acheter votre sommier, il faut savoir quelle est la dimension de votre matelas si vous l'avez déjà, ou alors la taille de votre cadre de lit, si vous l'avez déjà aussi. Si vous n'avez [...]
Quel matelas choisir pour bébé ?
Votre bébé est la personne la plus importante pour vous. Pour le voir bien grandir et pour que son système immunitaire puisse se renforcer, il doit avoir de belles nuits. Pour cela, vous devez surveiller [...]
Le cycle du sommeil
Les différentes phases d’un cycle du sommeil Quand vous dormez, votre corps et votre cerveau se reposent. Mais toute votre nuit ne se déroule pas d’une seule manière. Vous passez entre par plusieurs cycles, divisés [...]
Le sommeil : À ne pas négliger
Le sommeil est essentiel pour avoir une vie saine. De nos jour, beaucoup trop de personnes le négligent, et de ce fait, des effet indésirables, plus ou moins gênant peuvent venir entacher votre journée. Voilà pourquoi il est très important de ne pas négliger cette phase réparatrice de votre corps.
Afin d’avoir un bon sommeil, il faudra prendre en compte Trois éléments importants.
- Une part de psychologie
- L’alimentation
- Votre literie
Bien commencer grâce à une bonne literie :
La literie est sans doute la première chose à favoriser. Elle a un coût certain, mais une fois en place, vous n’avez plus à vous en soucier, pour les 10 prochaines années. Un meilleur matelas vous permettra d’avoir, par rapport à une moins bonne literie, un sommeil plus réparateur et efficace sans action supplémentaires de votre part.
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